スイム初心者の方必見！トライアスロンのスイムでは・・・・
トライアスロンスイムのパーソナルマンツーマンレッスン
お試しはコチラから！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらからお問い合わせくださいませ。
お問い合わせはコチラ！
こんにちは。横尾です。
いつもブログにお越しいただき
ありがとうございます！
トライアスロンを始めようと試みたが
何から始めたら良いのか分からない。
どういう練習をしたらいいの？
ラン、バイクだけはなんとなく
自分で出来るけど、
・25m泳げるか分からない。。。
・練習するとしてもどうすれば良いのか分からない。。。
・すぐに疲れてしまう。。。
初めてのトライアスロンに挑む場合
必ず、スイムで足踏みをすることになります。
初心者のトレーニング方法
についてお話をします。
まずはプルブイを使って泳ぐ
まずはプールにおいてある
この道具を使ってみてください。
太ももに挟んでいる
この黄色い浮き具
”プルブイ”というスイム道具です。
これはほとんどのプールにて
無料で貸し出しされています。
初心者の方は
まずはこれを挟んで練習するだけで良いです。
挟んで練習することで
・足が浮くようになり楽に速く進むようになります！
・呼吸で水を飲む事はなくなります！
プルブイを挟むメリット
初心者の方が泳ぐ場合・・・
必ずこういう状態になります。
こういう状態というのは
腰が下がってしまうこと。
上：プルブイなし
下：プルブイあり
プルブイを身につけて泳ぐだけで
腰が大きく上がります。
プルブイを挟んだ時に意識すること
まずは初心者の方に
身体に身につけてほしい事は
これがスイムの基本でもあり
非常に大事なことです。
プルブイをつけてるのとつけていないので
泳ぎやすさに大きな違いがでます。
初心者の方でも
呼吸もしやすく
初めて泳ぐにはやりやすい
練習になっております。
ぜひ、お試しくださいませ。
本日もご覧になっていただき
誠にありがとうございました！
横尾
トライアスロンスイムのパーソナルマンツーマンレッスン
お試しはコチラから！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こちらからお問い合わせくださいませ。
お問い合わせはコチラ！
